Kinder- Entspannungskurs

Persönlichkeitsstärkung durch anerkannte Entspannungsverfahren

Gerade die kleinsten sind in unserer Schnelllebigen und Leistungsorientierten Gesellschaft schon früh, großem Druck ausgesetzt.

Schon im Kleinkindalter steigen die Anforderungen und oft machen sich Unsicherheit, Frustration, Hilflosigkeit und Angst breit in der kleinen Kinderseele. Kinder brauchen Aufmerksamkeit, Zuwendung und Erfolgserlebnisse. Sie müssen in ihrer Persönlichkeit gestärkt und in ihrer Unsicherheit aufgefangen werden. Durch anerkannte Entspannungsmethoden, soll Kindern auf altersgerechte und spielerische Weise, beigebracht werden, wie sie in Stresssituationen gut auf sich achten können. Verschiedene Methoden finden in meinem Kurs ihre Anwendung und begleiten die kleinen dabei, ihre ganz individuelle Möglichkeit zu finden, um sich entspannen zu können. Autogenes Training, PMR, Yoga Grundlagen, Atemübungen, Fantasiereisen, werden kindgerecht vermittelt.

Ziel ist es Stress vorzubeugen, bereits vorhandenen Stresssymptomen entgegenzuwirken oder sie gar aufzulösen. Diese Stresssymptome können sich beispielsweise äußern in Schulangst, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden, Aggressionen u.a.

In diesem Kurs lernen Kinder außerdem wichtige Sozialkompetenzen, wie Teamgeist, Zusammenhalt, gemeinsame Ziele erreichen, gegenseitige Achtung und Rücksichtnahme und knüpfen ausserdem Kontakte. Sie werden gestalten und Dinge erschaffen durch handwerkliche Arbeiten und somit Erfolgserlebnisse erzielen, gleichzeitig werden sie ihre kreativen Talente dabei entdecken.

In meinem Kinderentspannungskurs geht es nicht nur ums Liegen und Entspannen, im Gegenteil, die Kinder powern sich im ersten Drittel der Stunde aus durch Bewegungsübungen und Spiele. Darauf folgen meist Konzentrationsübungen und die eigentliche Entspannung wird die Stunde zu ihrem Ausklang bringen und wirkt nach körperlicher Betätigung viel effektiver.